罪悪感が現実味を帯びたとき：回復、メンタルヘルス、そして償い
「 ダウン・ア・ホール」 ポッドキャストが帰ってきました。今回はフィッシュと私が、ある難しい問題に取り組んでいます。精神病中に経験した出来事について、たとえそれが実際には起こらなかったと気づいた後でも、人が真の罪悪感を感じた場合、一体何が起こるのでしょうか？
今回のエピソードでは、回復途上にあるある男性について取り上げます。彼は自分には3人の娘がいて、父親として娘たちを失望させてしまったと信じていました。娘たちは実在の人物ではありませんでしたが、彼にとってその記憶と罪悪感は依然として非常に現実的なものでした。彼は存在しない人々に償いをするべきでしょうか？そうすることで彼は安堵感を得られるのでしょうか、それとも妄想をさらに強めてしまうのでしょうか？
簡単な答えはありません。今回の対談では、禁酒、メンタルヘルス、罪悪感、責任感、そしてスピリチュアリティという複雑な要素が交錯する点を探ります。また、これらの問題に直面している人が、なぜ一人で解決しようとすべきではないのかについても議論します。セラピスト、精神科医、スポンサー、あるいは資格を持ち信頼できる人が、最も健全な次のステップを見つける手助けをしてくれるでしょう。.
このエピソードを視聴することで、回復に対する新たな視点が得られ、たとえ自分の現実とはかけ離れていても、他人の経験がどれほどリアルに感じられるかをより深く理解できるかもしれません。また、相手をすぐに判断したり否定したりせずに耳を傾けることが、率直な会話に必要な安心感を生み出すことを改めて認識させてくれます。.
ポッドキャストの全編はNielFlamm.com/podcastで視聴できます。
せっかくなので、サイトに掲載されている他のポッドキャストエピソードもぜひチェックしてみてください。それぞれのエピソードでは、様々な経験、視点、そして課題が語られています。視聴することで、孤独感が和らいだり、他者の歩みを理解したり、あるいは自分自身の有意義な会話を始めるきっかけになるかもしれません。.
ポッドキャストの最大の利点は、必ずしもすべての答えを提供してくれることではない。むしろ、より良い質問をするよう促し、誰かが勇気を出して自分の人生の弱さを分かち合ってくれるときには、耳を傾けるよう促してくれることにある。.
罪悪感が現実味を帯びたとき：回復、妄想、そして償い
「 ダウン・ア・ホール」 ポッドキャストが帰ってきた。
今回のエピソードでは、フィッシュと私が複雑な問題を掘り下げます。精神病中に経験した出来事について、たとえ実際には起こらなかった出来事であっても、罪悪感を感じる場合、償いをすることは回復において依然として意味を持つのでしょうか？
私たちは、禁酒、メンタルヘルス、責任感、脆弱性、そして困難な考えに一人で立ち向かうのではなく、助言を求めることの重要性について話し合います。.
NielFlamm.com/blogでポッドキャストの全編をご覧いただけます。
ヒンジ実験：時として「X」は個人的なものではなく、境界線である
ヒンジ実験は続く。.
いまだに魔法のようなラブストーリーは起こっていない。いまだに、コカ・コーラゼロを手に私の家のドアの外に立って 「ニール、ずっとあなたを探していたの」
しかし、私は探しています。.
そして、見るということは、時には×ボタンをクリックすることも意味する。
最近、私が目にした3人の女性のプロフィールは、どう見てもとても感じの良い人たちでした。興味深い仕事、趣味、個性、そしてそれぞれが充実した人生を送っていました。.
そして私は 「×」 。
彼らに何か問題があると思っているからではありません。.
外見のせいではない。.
食品保存が好きだからとか、彼女とデートするのは食事の中にチキンナゲットが余分に入っているようなものだと思っているからというわけではない。もっとも、それはかなり強力なセールストークではあるが。.
決め手となったのは、プロフィールに記載されていたたった一行だった。
マリファナ：時々。.
私にとっては、それはノーです。.
誰かが松明に火をつける前に――あるいは何か別のことをする前に
これは私が他人に生き方を指図しているわけではありません。.
私は ニール・フラムの「マリファナ戦争」を始めるつもりはありません。
マリファナが合法であるべきか、違法であるべきか、医療用であるべきか、娯楽用であるべきか、課税されるべきか、販売されるべきか、栽培されるべきか、喫煙されるべきか、グミとして食べられるべきか、ブラウニーに焼き込まれるべきか、あるいはスティーブという名前のしゃべるイグアナによって配達されるべきかといった議論にも興味はありません。.
人は自分で選択をする。.
これは私のものです。.
私は回復途上にあり、長年の経験を通して、自分の境界線を理解し、それを守る必要があることを学びました。.
私が見てきたことや経験から、マリファナの使用は他の薬物使用につながる可能性があると考えています。また、「ゲートウェイドラッグ」という概念自体について議論や研究があることも承知していますので、私の個人的な経験を普遍的な科学的法則として提示するつもりはありません。.
私はそうである必要はない。.
回復のために、私はマリファナを自分の生活環境や恋愛関係に取り入れないことを選びました。
もう十分だ。.
私の友達はまた別の話
私の友人や友愛会の仲間の中には、マリファナを楽しむ人もいるかもしれません。.
彼らは大人だ。.
彼らは自分たちで決断を下す。.
私は自分で作ります。.
ほとんどの場合、彼らは意識的に 私の前ではそれを使わないようにしている。
ありがとうございます。.
彼らは私の回復に合わせて生活する必要はないし、私もそう期待していない。.
しかし、私の境界線を尊重してくれるということは、その友情について重要なことを教えてくれる。.
彼らは好きなようにすればいい。.
私は自分の分はできる。.
そして、感謝祭の夕食を大麻についてのTEDトークに変える必要など誰にもない。.
私にとってアルコールは不思議なほど違う
矛盾しているように聞こえるかもしれないが、私は節度を持ってお酒を飲む女性とデートしたことがある。.
そして、私はそれを非常に興味深いと思っています。.
誰かがワインを一杯注文する。.
それならもしかしたら….
もう一杯ワインを。.
その後...
彼らは止まる。.
これは一体どんな魔法だ？
グラス2つ？
つまり、あなたはすぐにあと何杯飲めるか、次の飲み物はどこから来るのか、そして完全に酔いつぶれるのに十分なアルコールが手に入るかどうかを計算していないということですか？
どうやら、お酒を飲むのは、お酒を楽しむためだという人もいるようだ。.
誰が知っていただろうか？
私は決してそんな飲み方をしなかった。.
私にとって、飲酒は次のようなものではありませんでした。
「このカベルネは、ブラックベリーの素敵な香りがします。」
さらに言えば、
「素晴らしい。では、意識を任意選択制にするには、どれくらい早くできるだろうか？」
それが、私が自分がアルコール依存症だと自覚している理由の一つであり、私にとって回復が依然として重要な理由でもあるのです。.
他人の節度ある飲酒は、必ずしも私を悩ませるものではありません。今の自分の飲酒事情は、自分がよく分かっていますから。.
私にとってマリファナは他の人とは違う効き目がある。.
だから、そこに境界線を引く。.
デートは、何がうまくいかないかを知ることでもある
Hinge実験期間中、私はマッチングを求める気持ちについてたくさん書いてきました。.
そして、会話が全く進展しなかったので、最終的にマッチングした相手をすべて削除しました。.
今、新しい人を探してプロフィールを次々とクリックしているところです。.
しかし、ここで重要なことがあります。
マッチングすることが目的ではない。.
相性の良い人を見つけることは。.
誰かが魅力的だからとか、マッチング待ちリストがまるで廃墟のようなショッピングモールみたいだからという理由だけで、自分にとって大切なことを無視したら、一体何が得られるというのだろうか？
ハートマークをクリックできた。.
もしかしたら彼女も私のボタンをクリックするかもしれない。.
もしかしたら、私たちは話し始めるかもしれない。.
もしかしたら、私たちはお互いに好意を持っているのかもしれない。.
そして最終的に私はこう言う。
「そうそう、ちなみに、マリファナの使用は私にとって許容範囲外なんです。」
そして彼女はこう言った。
「そういえば、私はマリファナが好きなんです。」
おめでとう！
プロフィールから既に分かっていたことを、私たちは無事に発見しました。.
それはどちらにとっても公平ではない。.
Xの方がずっと簡単だ。
それはその人自身を拒絶しているわけではない
それがおそらく最も重要な点でしょう。.
私はこれらの女性たちを知りません。.
私の知る限り、彼らは素晴らしい人たちだ。.
彼らは賢く、ユーモアがあり、思いやりがあり、成功していて、誰かにとって素晴らしいパートナーになるかもしれない。.
私はそういう人間ではない。.
それでいいんです。.
デートとは、相手が良い人か悪い人かを判断することではない。.
それは、 二人が相性が良いかどうかを判断することだ。
私のプロフィールを見た人がすぐに思うかもしれないことがいくつかあります。
いいえ。.
私は片足しかない。.
私はハゲています。.
私は回復期にあります。.
私は自分の人生について公に書いています。.
どうやら私にはスティーブという名前の架空のイグアナがいるらしく、そのイグアナは私の恋愛ブログに繰り返し登場するキャラクターになっている。.
お好きなものをお選びください。.
誰かが X。
私は生き延びる。.
それでは、女性の皆さん、お元気で。
この３人の女性、そしてマリファナ使用歴が記載されているために私がプロフィールを見送ったすべての方々へ：
私からは何の判断もありません。.
講義はありません。.
あなたを変えようとする意図はありません。.
Hingeのアルゴリズムの反対側からは、怒りの指差しは聞こえてこない。.
私たちは恐らく相性が合わないという認識です。.
皆さんがそれぞれ 運命の人。
あなたのユーモア、癖、趣味、そしてあなたをあなたたらしめているあらゆるものを高く評価してくれる人。.
私は自分のものを探し続けます。.
ヒンジ実験は続く。.
列はまだ空いているかもしれないが、それを埋めるためだけに、自分にとって大切なことを放棄するつもりはない。.
その上...
イグアナのスティーブは、自分は完全に薬物とは無縁だと私に教えてくれた。.
ついに、有力な候補者が現れた。🦎
今週、異なる視点から心に響いた回復に関する2つの物語
月曜日に、非常に有名な2人の人物にまつわる、全く異なる2つの話を聞きました。どちらの話も、回復、禁酒、依存症、そして回復に関わる私たちがすぐに学ぶあることについて考えさせられました。
ゴールラインはない。.
最初の話は ブラッド・ピット。
ブラッド・ピットとは話していません。最近は電話もかかってきませんし、一緒にコーヒーを飲みに行くこともありません。彼が私を家に誘ってくれるまでは、彼が公の場で実際に言ったことしか判断材料にできません。.
最近の エスクァイア誌の インタビューで、7年間禁酒していたものの、再び飲酒を始めた経緯について語った。彼は現在の飲酒量は以前より控えめだと述べ、すでに数回、多量の飲酒は体に良くないと気づいたことがあると認めた。
このブラッド・ピットは、2020年にブラッドリー・クーパーが自身の禁酒を助けてくれたことに公に感謝した人物でもある。.
私はブラッド・ピットの決断を批判するためにここにいるのではありません。.
回復は個人的な問題だ。ブラッド・ピットにとって何が効果的で何が効果的でないかは、ブラッド・ピット自身の問題だ。.
しかし、彼の話は以前にも似たような話を聞いたことがあったので、私の注意を引いた。.
私は会議に出席して、何年も禁酒を続けてきたものの、最終的に回復プログラムはもう必要ないと判断した人たちの話を聞いたことがあります。.
今は状況が変わっているかもしれない。.
十分な時間が経過したのかもしれない。.
彼らは教訓を学んだのかもしれない。.
今度こそ、彼らは「普通」の人のように飲めるかもしれない。.
そして、時にはまさにそういう形で始まることもあった。.
適度に。.
一杯だけ。.
夕食にワインを一杯。.
休暇中のみ。.
週末のみ。.
もはや穏やかではなくなった。.
それは私が耳にした話だ。だからといって、ブラッド・ピットの物語が同じように終わるとは限らない。私は彼を知らないし、私を含め誰も彼の未来を知っているふりをするべきではない。
しかし、それは回復において今日に集中することがなぜ重要なのかを改めて思い出させてくれる。.
今から7年後ではない。.
7年前ではない。.
今日。.
そしてヘイデン・パネッティーアがいた
2つ目の話は、聞くのがずっと辛かった。.
女優の ヘイデン・パネッティーアが、サウスカロライナ州グリーンビルで36歳で亡くなった。
彼女の作品は知っていました。 『タイタンズを忘れない』も観ました。 『ベス・クーパー、愛してる』も観ました。 『スクリーム4』も観ました。
彼女は私が長年画面で見てきた人だった。.
彼女はまた、薬物依存やうつ病との闘いについても公に語っていた。.
当局によると、パネッティエーレさんは意識不明の状態で心停止しており、救急隊員が蘇生を試みたが、死亡が確認された。検死の結果、死因となるような外傷は認められなかったという。.
この記事を書いている時点では、 彼女の正式な死因および死に至った経緯はまだ判明していません。毒物検査の結果もまだ出ていません。
それは重要です。.
捜査当局がまだ断定していないのに、私は彼女の死因が薬物依存だと断言するつもりはありません。.
私は誰かの死を憶測の種にするつもりはありません。.
しかし、彼女の死を知って、私は回復について考えさせられた。.
私は依存症がもたらすものを目の当たりにしてきたからです。.
私は、死にそうになるほど恐ろしい経験をした人たちを知っています。.
戻ってきた人たちを知っている。.
そして、そうしなかった人も知っています。.
解決策はあります
それが私がこれを書いている本当の理由です。.
ブラッド・ピットが再び飲酒を始めたからではない。.
ヘイデン・パネッティーアの死因が分かっているからではない。.
これを読んでいる人の中には、今まさに苦しんでいる人がいるかもしれないと思い、書いています。
自分に本当に問題があるのかどうか疑問に思う人もいるかもしれない。.
何年も禁酒を続けている人が、「もしかしたら、 もうこのことを理解できたのかもしれない」と考えているかもしれない。
昨日再発してしまい、すべてを失ってしまったと思い込んでいる人もいるかもしれない。.
他の誰かが一人で座って、他に方法はないと考えているかもしれない。.
がある。.
回復は有名人だけの特権ではない。.
それはお金持ちだけの特権ではない。.
これは再発していない人だけを対象としたものではありません。.
それは、想像上の「どん底」に達した人だけに与えられるものではない。
全てがなくなるまで待つ必要はありません。.
家族が諦めるまで待つ必要はありません。.
病院に入院するまで待つ必要はありません。.
死ぬまで待つ必要はありません。.
解決策はあります。.
ミーティングもある。治療プログラムもある。専門家もいる。人生が一体どうしてこんなことになってしまったのかと自問自答する気持ちを、まさに理解してくれる人々が集まる回復コミュニティもある。.
そして、喜んで助けてくれる人もいる。.
時として最も難しいのは、単にそれを認めることである。
もう私一人では無理です。.
そうする必要はありません。.
回復に要する時間が7時間であろうと、7日間であろうと、7ヶ月であろうと、7年であろうと、回復の過程は同じである。.
今日。.
そして明日、私たちはそれをもう一度試してみます。.
解決策は存在し、それは誰にでも利用可能です。.
本当の自分であるべきだと思っていたのに？Tinderでの新たな冒険
約 20億 回左にスワイプ（ダメ）して右にスワイプ（いいよ）した後、ついに Tinder。
彼女のプロフィール名は？
「希望を持っている。」
まあ、Tinderでこんなに希望に満ちた人に出会えるとは思ってもみなかった。.
ホープフルは身長5フィート8インチの異性愛者の女性で、自身を次のように表現している。
「地に足の着いた、気さくな女性で、真剣な関係を求めている…」
素晴らしい。.
彼女はまた、以下のことも望んでいます。
「ありのままの自分でいられる人、嘘も駆け引きもドラマも一切なし、どんな時でもありのままの自分でいられる人。私も同じようにありたい！」
まず、私たちは 彼らの 真の姿を探しているのだと私は考えています。
でもここはTinderであって、SATじゃないんだから。誰かを採点するつもりはないよ。.
さらに重要なことに：
素晴らしい！ありのままの自分でいよう。.
なぜなら、僕はマット・デイモンになる方法を知らないからだ。.
彼女のプロフィールには、重要な情報もいくつか含まれている。彼女はヌードの自撮り写真を受け取るのが好きではない（これは非常に理にかなった方針のように思える）、時々運動をする、喫煙する（私はしない）、そして特別な機会にお酒を飲む、といった具合だ。.
大丈夫。.
そこで私は会話を始めました。
「こんばんは、ホープフルさん！」
彼女の両親は生まれたばかりの娘を見て、「なんて美しい子だろう。ホープフルと名付けよう」とは言わなかっただろうと、私は密かに疑っていた。
結局、私の予想は正しかった。.
彼女の名前は クリッシー。
私たちは会話を始めた。私はユーモアを交えて話した。彼女はそれを気に入ったようだった。.
素晴らしい。.
私は彼女に、実際は直接会った方が面白いと思うと伝えた。.
こちらも素晴らしい。.
私たちは木曜日に何をするかについて話していました。私はその日の出来事について、全く無害なことをいくつか話しました。誰も誰かに暗号通貨を売ろうとしたわけではありません。オーガスタで「市場調査」を行っていると主張する人もいません。.
順調に進んでいます！
それから、私は自分が禁酒していることを話します。.
レコードのスクラッチ音。.
会話は思わぬ方向へ進む。.
彼女はこう尋ねる。
「それで、あなたは今お酒を飲むのですか、それとも飲まないのですか？」
私は「いいえ、お酒は飲みません。 17年以上禁酒しています」と説明した。
しかし、私は他の人が飲酒すること自体は気にしない、ただし責任を持って飲んでくれる限りは、と説明もします。.
私はシラフです。.
私は スープナチで。
シャルドネはお断り！
ワインを飲んでください。カクテルを飲んでください。ビールを注文してください。.
テーブルを飛び越えて、あなたの手からマルガリータを叩き落とすつもりはありませんよ。.
この会話は木曜日の 午後4時半
その後、さらに数通のメッセージを送った。.
彼女のプロフィールに電話での連絡が希望と書いてあったので、電話で話したいかどうか尋ねてみました。.
その後...
コオロギの鳴き声。.
Tinderでさえ反応がない。.
あのコオロギたちは、おそらく私にも敵わないだろう。.
それは私を少し困惑させる。.
ちょっと待って、クリッシー。.
あなたは次のような人を求めていると思っていました。
「ありのままの彼ら自身。」
まさにその通りです！
私は嘘をついていません。.
私はゲームをしなかった。.
私は騒動を起こしたわけではない。.
私は飲酒のふりはしなかった。.
私はマット・デイモンになりすましたわけではない。.
広告の要求通り、ありのままの自分で現れた。
どうやら利用規約があったようだ。.
そして、これが本当に私を笑わせてくれるんです。
彼女のプロフィールには、「特別な機会にのみ飲酒する 」と書かれている。
自分がたまにしかお酒を飲まないのに、お酒を飲む人がいることは本当にそんなに重要なことなのだろうか？
もしかしたら、私が知らないだけで毎年開催されるカベルネ・ソーヴィニヨン・フェスティバルがあるのかもしれない。.
バレンタインデーにはテキーラが必要なのかもしれない。.
彼女がワインを飲む間、私がグラスを持ってあげるべきなのかもしれない。.
質問があります。.
もちろん、彼女はただ忙しくなっただけかもしれない。いずれ返事をくれるかもしれない。もしかしたら、他に好きな人ができたのかもしれない。それが恋愛というものだ。.
でも、もし禁酒の話が原因で関係が終わったのだとしたら、それはかなり面白い話だ。.
偽プロフィール、詐欺師、仮想通貨投資家、ハミットという名前の謎の身長6フィート6インチの女性、その他Tinderで遭遇したあらゆるものに対処した後、ついにプロフィールに書かれていた通りに実行しました。
私はありのままの自分だった。.
どうやら私の本当の気持ちは無視されたようだ。.
次はマット・デイモンになりきってみようかな。.