えっ…コカ・コーラゼロって健康食品なの？
最近、Facebookで、これまで聞いた中で最高の医療アドバイスかもしれない動画を見つけました。.
その動画では、GLP-1薬による便秘を解消する一つの方法としてコカ・コーラゼロを飲むことを挙げており、栄養士はその効果をリンによるものだと説明している。.
私の最初の反応：
素晴らしい！
ついに、私が人生をかけて訓練してきたことが実現する時が来た。.
コカ・コーラゼロは既に私の定番食品の一つです。私は オゼンピックをが、便秘はその副作用の一つです。
だから、誰かが私のコカ・コーラゼロを飲む習慣には実は意味があるかもしれないと言ったとき、当然私はこう考えます。
先生、処方箋のLサイズをXLサイズに増やすべきでしょうか？
そして、コカ・コーラ本社のある幹部が、フォースの乱れを感じ取った。.
一つだけ小さな問題がある…
私は、コカ・コーラゼロに含まれるリンがGLP-1による便秘の確立された治療法であるという動画の主張を独自に検証することはできませんでした。
残念ながら、私はコカ・コーラゼロを医薬品とは認めません。.
私が言いたいのは、将来の科学的研究でそれが…という結論が出た場合、ということです。.
私は初期導入者の一人でした。.
ええ、リンと腎臓病について誰かが指摘する前に言っておきますが、ご指摘ありがとうございます。
腎臓の病気を抱えているので、リンの摂取量には特に気を配らなければなりません。 リン吸着剤を使って、リンの値を適正に保つように努めています。
ですから、これは決して私が誰かに医療目的でコカ・コーラゼロをがぶ飲みすることを勧めているわけではありません。.
これは、私が既存のコカ・コーラゼロの習慣に科学的な言い訳を与えているように見える動画を発見し、こう考えた時のことです。
ついに。私の瞬間がやってきた。.
それまでは、これまでと同じ理由でコカ・コーラゼロを飲み続けます。
私はコカ・コーラゼロが本当に好きなんです。.
そして、私の消費がたまたまコカ・コーラ社の株価上昇に貢献することになったとしたら？
株主の皆様、どういたしまして。.
私は自分の役割を果たしています。一度に1本ずつ。. 😂🥤
何年も前に真剣に検討しておけばよかったと思う、あの小さなデバイス
何年も前に真剣に取り組んでおけばよかった小さなデバイス
持続血糖測定器がより良い習慣を身につけるのにどのように役立ったか
私はとても弱みを見せます。
私の体が今日のような状態になっている理由の 1 つは、糖尿病とインスリン抵抗性を本来あるべきように管理していなかったからです。
私は不健康な食生活を送っていました
。私は定期的に運動していませんでした。
私はめったに血糖値を測定しませんでした。
なぜでしょうか? 従来の手順が面倒だったからです。
それは次のようなものでした...
* 手を洗う。
血糖測定器を用意する。
テストストリップを探す。
ランセットを取る。
指を刺す。
* ストリップにちょうど良い量の血液が付着していることを願う。
* 測定値を待つ。
* 書き留める。
* 1 日に何度もこれを繰り返す。
そして忘れてはならないのは...痛いということです。指先にはたくさんの神経終末があり、何度も指を刺すと、それをスキップする理由を探し始めます。
だから私はそれをスキップしました。
今振り返ると、スキップしなければよかったと思っています。
今日、私は膝上切断、透析を必要とする腎不全、視力障害を抱えて生活しています。このような合併症には多くの要因が関係しますが、長年の糖尿病の管理不良が私の状況に大きく影響したと思われます。
の決断を変えることはできません。
しかし、今日の決断は変えることができます。
より良い習慣は完璧な習慣に勝る
私は何年も前から持続血糖測定器（CGM）について知っていました。
そのアイデアは常に完璧に理にかなっていました。
センサーを装着する。
日常生活を送る。
時折スナップショットを撮るのではなく、一日を通して血糖値を確認する。
傾向を把握する。
アラートを受け取る。
データを内分泌専門医と共有する。
問題は？
私はインスリン依存性ではないため、メディケアは私のためにCGMをカバーしません。私の糖尿病は過去に経口薬で管理され、現在はオゼンピックを使用しているため、保険で支払われるCGMの対象になりませんでした。Stelo
が利用可能になったとき、私はその機会に飛びつきました。
Dexcom の技術に基づいており、サブスクリプションで利用でき、私が求めていたもの、つまり、指を何度も刺すことなく血糖値がどうなっているかを継続的に把握できるという点をまさに提供してくれます。
さらに良いことに、データは私の内分泌専門医と共有できるため、ランダムに指を刺して測定した数回の測定値よりもはるかに優れた情報が得られます。
嬉しい驚き
最近、Android スマートフォンで Stelo アプリを開くと、すぐに何かが変わったことに気づきました。
すごい。
デザインが刷新されて素晴らしいです。
残念ながら、以前のバージョンのスクリーンショットは撮っていませんが、機能的で、目的は果たしていました。
新しいバージョンは、はるかに洗練されていて、情報量が多いように感じます。
今では、次のことがすぐにわかります
。 * 目標範囲内にいる時間の割合。
* 目標範囲を超えているか、範囲内か、下回っているか。
* 読みやすいグラフで 7 日間の血糖値の傾向。
* データに接続して確認するための追加方法。
これは、見た目が良くなっただけでなく、実際に情報を一目で理解しやすくするアップデートの 1 つです。
迷っているなら…
糖尿病、糖尿病予備軍、あるいは単に食事、ストレス、運動、睡眠が血糖値にどう影響するかに興味がある人で、保険適用となるCGMの対象とならない人は、Steloを検討する価値があると思います。
いいえ、これはスポンサー付きの記事ではありません。
誰も私に無料のデバイスを送ってくれたわけではありません。
誰も私にこの記事を書くようにお金を払ってくれたわけではありません。
私はただ、より健康的な習慣を身につけるのに役立ったものを共有しているだけです。
小さなセンサー1つが、私が経験したことのほんの一部でも誰かが回避するのに役立つなら、私の話を共有する価値はあります。
最大の改善は、大きな人生の変化から生まれるとは限りません。
時には、そもそも正しいことをすることを妨げていた小さな障壁を取り除くことから生まれることもあります。
ので議論に参加してください。
弱みをさらけ出したことは絶対に価値がありました。NielFlamm.com